Jak wygląda zabieg
Na głowie umieszczamy dwie elektrody, przez które płynie bardzo słaby prąd. Zabieg jest bezbolesny, a osoba przez cały czas siedzi wygodnie i pozostaje przytomna.
Spokój w głowie, siła w działaniu
Trening układu nerwowego
Dwie łagodne metody wspierające spokój i pracę mózgu: trening oddechu HRV/RSA oraz tDCS - EEG biofeedback. Obie są nieinwazyjne i dobierane po rozmowie o potrzebach.
Metoda pierwsza
Biofeedback HRV/RSA — trening oddechu i spokoju
Za pomocą oddechu uczymy się, jak regulować pracę serca i układu nerwowego, aby lepiej radzić sobie ze stresem.
Kiedy warto po nią sięgnąć
- codzienność w biegu, praca pod presją, ciągłe napięcie,
- gonitwa myśli i kłopoty z zasypianiem,
- napięcie odczuwane w ciele — barki, kark, płytki oddech,
- chęć pracy nad odpornością na stres bez farmakologii.
Mniej napięcia
Ciało łatwiej przechodzi w stan odpoczynku po trudnym dniu.
Spokojniejszy sen
Łatwiejsze zasypianie i lepsza regeneracja w nocy.
Większa odporność na stres
Spokojniejsza reakcja na sytuacje, które wcześniej wytrącały z równowagi.
Lepsza koncentracja
Spokojniejszy układ nerwowy ułatwia skupienie na co dzień.
Dla kogo
Dla dorosłych, młodzieży i dzieci od około 7. roku życia — dla każdego, kto żyje w biegu, odczuwa napięcie albo ma kłopoty ze snem. Trening jest całkowicie bezpieczny: uczysz się po prostu własnego oddechu, obserwując reakcję ciała na ekranie.
Metoda druga
Mikropolaryzacja tDCS — delikatne wsparcie pracy mózgu
To bezbolesna metoda wykorzystująca prąd o bardzo niskim natężeniu do delikatnej stymulacji wybranych obszarów mózgu. Jedynym odczuciem bywa lekkie mrowienie w miejscu przyłożenia elektrod.
Jak ją stosujemy
Traktujemy tDCS jako uzupełnienie szerszej terapii — nigdy jako samodzielne leczenie. Włączamy ją wyłącznie po wcześniejszej konsultacji (w przypadku osób z ADHD, dysleksją i zaburzeniami mowy) lub kwalifikacją lekarską (w przypadku schorzeń neurologicznych, urazów głowy, padaczki i zaburzeń psychicznych).
Ważne: nie dla każdego
Istnieją sytuacje, w których tej metody nie stosujemy — należą do nich między innymi rozrusznik serca, metalowe implanty w obrębie głowy, zastawka mózgowa czy ciąża. Dlatego przed rozpoczęciem zawsze rozmawiamy o zdrowiu i wątpliwościach, a w razie potrzeby prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym.
Co daje: wsparcie koncentracji i procesu uczenia się jako element całości terapii. Efekty są indywidualne i zależą od regularności.
Dobieramy indywidualnie
Często najlepiej działa połączenie
Podczas konsultacji ustalamy, która metoda — albo które połączenie — będzie odpowiednie. Czasem trening oddechu wystarczy, czasem dobrze uzupełnia go praca z mózgiem lub wzrokiem.
Poznaj specjalistę
Kto prowadzi treningi
Treningi prowadzi Igor, a w sytuacjach, gdy praca nad oddechem uzupełnia terapię mowy — również Natalia.
Igor Bohun
Specjalista neuroterapiiPosiada certyfikaty RSA/HRV Biofeedback oraz tDCS, a także EEG-Biofeedback I i II stopnia i Biofeedback Wzrokowy metodą Ireny Martynowej. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku (Zdrowie Publiczne).
Łączy wiedzę z neurofizjologii, psychofizjologii i terapii poznawczej, by wspierać koncentrację, równowagę emocjonalną i procesy uczenia się.
„Koncentracja to nie cecha wrodzona, to umiejętność, którą można wytrenować. Mózg, tak jak mięśnie, potrzebuje treningu.”
Natalia Bohun
Logopedka, neurologopedka, neuroterapeutka EEG-Biofeedback (certyfikat I i II stopnia), instruktorka metody ButejkiW gabinecie logopedycznym pracuje także oddechem — prowadzi terapię miofunkcjonalną i metodę Butejki. Trening HRV/RSA bywa naturalnym przedłużeniem tej pracy, zwłaszcza gdy napięcie albo oddychanie przez usta wpływają na mowę.
Dzięki temu jeden gabinet wspiera drugi: nad tym samym oddechem można pracować od strony logopedycznej i od strony układu nerwowego.
„Mowa to okno na świat i drzwi do nieograniczonego rozwoju!”
Ile kosztuje trening
Pojedynczy trening HRV/RSA (30 min) — 100 zł. Koszt mikropolaryzacji tDCS ustalamy po konsultacji, bo metodę zawsze dobieramy indywidualnie. Pytania? 668 140 763. Zobacz pełny cennik →
Bez zobowiązań
Porozmawiajmy, czy to metoda dla Was
Zadzwoń — opowiemy, jak wygląda pierwsza konsultacja i jak dobieramy metodę do potrzeb.
Pracownia Biofeedback668 140 763
Umów konsultację
ul. Janowska 79, 59-220 Legnica